平板支撑有什么用_关于平板支撑有什么用的介绍

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时间 :2023-05-27 12:52:06 来源 : 元宇宙网

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1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效地锻炼腹横肌。

2、被公认为训练核心肌群的有效方法，俯卧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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