【心灵护航】我付出那么多，TA为什么“不领情”？

您现在的位置 :

首页 > 市场分析 > > 正文

【心灵护航】我付出那么多，TA为什么“不领情”？

时间 :2023-08-11 15:55:07 来源 : 义乌城市网

“我对别人很好的，可是他们并不这么觉得。”

“小心翼翼对待身边人，对方有求我必有所应，一次没做到竟然遭到了这么大的恶意。”

(资料图)

……

“吃力不讨好”大概是很多人都有过的体验。明明想好心帮助他人，可对方不仅不念你的好，反而觉得理所当然，甚至还反过来责备、贬低你的善意。

一个对别人很好的人，怎么会招来贬低呢？这听来不合常理。义乌市精神卫生中心心理科主任刘建辉表示，其实，无论是职场，还是在生活中，只有当我们拥有了清晰的个人边界，我们才能够承担自己选择所带来的后果。

热心帮助，结果却是“吃力不讨好”

前不久，乔华（化名）好心给同事帮了个忙，不承想一件好好的事，却让同事和自己心生芥蒂。

乔华同事的弟弟毕业两年没找到工作，得知乔华与某企业的主管关系不错，弟弟的专业正好对口，便找上来希望乔华帮忙牵线介绍工作，热心的乔华没有多想，转头马上联系了自己的朋友。

为了帮助同事，乔华自掏腰包请朋友吃饭又喝酒，总算是牵上了线，朋友约了公司的人事经理出来，给弟弟安排了采购的工作，实习2000元一个月，转正后3500元一个月，公司缴纳社保。朋友建议乔华，采购的工作最好找个师父带，这样成长会比较快，于是乔华又忙前忙后地牵线找了采购主管，组局大家吃饭认识了一下。

好不容易办理了入职，实习两个月就可以转正，同事的弟弟上班上了一星期却说不想去了，理由是想回家备考，要考个编制再去上班。人事和采购的都来找到乔华的朋友，埋怨他找的人怎么这么不靠谱！对此，乔华也不知道该怎么解释。

更无语的是，不知何时起，这个同事和乔华街上迎面碰见，好几次都擦身而过，却故意视而不见，乔华有点不明缘由，后来从其他同事处了解到，同事怨他老是“揩油”，趁着帮忙老是叫对方请吃饭，办了一件事好像欠他天大的人情。

乔华听了恨不能当场翻脸找同事对质，自己只不过是同事之间多了那么一点热心，给她弟弟找工作这件事，自己搭人情不说，请对方吃饭办事，难道还要自己这个中间人买单？事情办成了，后来又不去了，凭什么还要抱怨？

方笑娟摄

不懂拒绝最后拖累了自己

海静（化名）是一家律师事务所的律师，在律所工作了一年多，性格很好，乐于助人，同事们也很喜欢她。

前不久，同事琳琳（化名）说是家里有急事，得早点回去，但手头上有个紧急的案子，于是求助让海静帮个忙检查一下诉状。

看着琳琳着急的样子，海静想着写下诉状也不是什么麻烦事情，于是就答应了。过了几天，琳琳又找到海静，说道：“上次多亏你帮我，客户很满意，谢谢你啊！”缓了缓，琳琳又说道：“这次领导又交代给我一个案子，我对这块不是很熟悉，你是高手，可以帮我写一下诉状吗？”海静被琳琳夸得有点飘，拍了拍胸脯，说：“小事一桩，没问题。”

结果，由于这个需求比较复杂，海静最后花了2~3个小时才搞定，慢慢地，同事一有需求，也来找海静帮忙，由于之前帮过琳琳，她也不好拒绝。渐渐地，大家习以为常了，觉得海静水平高，很多工作都丢给了她。结果，海静手上琐碎的工作越来越多，而且明显地感觉到，因为前来求助的同事实在太多了，自己都没有时间去接案子，有次甚至将一个材料弄混了，遭到客户投诉，领导勃然大怒，同事却不约而同地把“锅”甩给了海静。

到了年底，同事互评的结果却令海静十分心寒。海静仔细想来，这一年多的工作中，领导喜欢给自己安排工作，同事喜欢找自己帮忙，自己的每天都很忙碌、很累。“但是，好像却没有什么人真正感谢我，别人总是在需要用我的时候，才会想到我。”想到这里，海静突然很难过。

调解夫妻感情却把自己陷入两难境地

常言道，“清官难断家务事”，更何况是夫妻之间的事情。

“说实话，无论是兄弟姐妹还是朋友之间，哪怕关系再好，也不要随便干涉夫妻感情的事情。”经历一些事情后，王伟（化名）领悟到。

上个月，王伟的妹妹和妹夫在家里因为一点事情吵架，妹妹哭着给他打电话，说妹夫欺负她，还扬言要打她。“电话里，妹妹哭得十分伤心，还听到一旁有人摔东西的声音，我放心不下妹妹，赶忙去妹妹家里看个究竟。”王伟一进门，看到妹妹坐在地上，头发凌乱，腿上还有一块红肿，当时王伟脑袋里只有一个想法：妹妹一定遭到家暴了，我一定要为妹妹出这口恶气！于是，块头高大的王伟，一个箭步冲到妹夫面前，一拳头挥了下去……

看到自己丈夫被打了，妹妹心疼不已，立刻上前护着。王伟诧异的是，她非但不感激这个亲哥为她打抱不平、伸张正义，反而怨恨他多管闲事，把事情越搞越糟！这让王伟十分尴尬，生气地离开了妹妹的家，发誓再也不会踏进妹妹家。

回家后，妻子劝导王伟：“夫妻床头吵架床尾和。夫妻之间难免会发生一些争吵，只要不触犯原则和底线，关起门来两个人私下解决，事情很快就会过去了。如果夫妻之间发生一点小事，兄弟姐妹就参与进来进行干涉调解，你一言我一语，虽然都是出于好心，但稍有不慎，就会把矛盾激化，让原本简单的两人之间的问题，变成了复杂的两个家庭之间的问题。”

妻子的一番话，让王伟醍醐灌顶。的确，当矛盾扩大后，身为共同体的夫妻，就会站在统一战线，一致对抗自己这个身为外人的亲戚。到最后，自己费时费力，没有讨到一点好处也就罢了，还把自己置于尴尬两难的境地了。

咨询师建议

重建边界感，自己的人生自己负责

帮了对方的忙，事后对方不仅不会领情甚至还可能倒打一耙，这种现象在生活中其实并不少见。刘建辉指出，上述几个案例中，大家困惑的其实都是边界感该如何把握的问题，而这也是影响人际交往的一个重要因素。

刘建辉介绍，心理学上有一个词叫“自我界限”，指的是在人际关系中，个体清楚地知道自己和他人的责任和权利范围。边界感的意思是指对界限的判定和重视程度。无论在生活中还是在职场中，我们都离不开这种边界感。当一个人欠缺边界感，他可能会无意识地让别人跨入自己的界限，或者跨入别人的界限。不清晰的个人边界容易对他人的情绪和行为负责，或是期待他人对自己的情绪和行为负责。

当一方有困难而寻求帮助时，受助者是弱小的、无能的，助人者是强大的、有力量的，两人并不平等。如果助人者表现出了超出正常社会关系的热情和主动，求助者就容易退化成一个小孩，两人就会容易形成一段微妙的依赖关系：就像亲子关系一样。对于求助者而言，助人者就成了他的家长：你要对我负责，不管是对事情的结果，还是对我个人的情绪。因此求助者往往对得到的帮助心安理得，一旦事情结果不如意，或是求助者感受不好时，他就像是会抱怨不称职的父母一样抱怨帮助他的人：我那么信任你依赖你，你竟然让我失望了。但助人者并没有把自己当成父母，因此面对抱怨时就会觉得对方是养不熟的“白眼狼”。

反而是不那么热情主动的人，他给出的帮助在社会关系的界限范畴内，那么求助者也不容易退化成小孩，那么自然就不会在潜意识里把对方当父母。孩子对于父母的付出往往理所当然视而不见，陌生人的一点好却能让他一直铭记。这就是升米养恩、斗米养仇的原理。

如果你对上述感受很有共鸣，那代表着你需要学会建立自己的边界感。怎么建立边界感呢？刘建辉建议，作为助人者，在助人的时候要时刻牢记自己的身份角色和与对方的关系，这是界限感的本质。如果你没有做他人父母包容他人一切问题情绪的准备，那么只要做一个友善的人就好了。

放下助人情结，尊重他人命运。

标签：

您现在的位置 :

【心灵护航】我付出那么多，TA为什么“不领情”？

推荐文章

资讯

行业动态